Nước luôn là " dược phẩm thần kì" cho mọi vóc dáng. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có một vóc dáng đẹp nhờ uống nươc.

Lợi ích của việc uống nước:

Chúng ta đang uống nước là để duy trì sự sống, còn đối với người Nhật thì đó là cách để họ làm đẹp và tăng cường sức khỏe. Cụ thể, duy trì thói quen uống nước khoa học sẽ nhận được những kết quả sau đây:

Giải độc cơ thể: Cơ thể chúng ta có nhiều độc nhất chính là buổi sáng sau khi ngủ dậy. Uống nước vào mỗi buổi sáng là phương pháp giải độc cho thận, gan tuyệt vời nhất. Uống nước còn là cách để khởi động cho một ngày khỏe mạnh và sảng khoái.



Uống nước giúp cơ thể giải độc sau một đêm ngủ dậy​

Tăng cường trao đổi chất: Uống nhiều nước giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn 30% so với những người không. Ngoài ra khi uống nhiều nước bạn sẽ cảm nhận được cơ thể khỏe khoắn hơn, đốt cháy hàng tá mỡ thừa trong cơ thể.

Mịn da, sáng bóng: Trên đời này không có loại mỹ phẩm nào tự nhiên mà đem đến làn da bóng khỏe như là nước cả. Uống nước giúp cơ thể đủ nước và ẩm cho cả ngày, da có nước sẽ luôn căng mịn và hồng hào. Đây còn được xem là cách phòng ngừa và hỗ trợ trị mụn cực tốt.



Làn da căng mịn và vóc dáng thon gọn nếu uống nước đúng cách​

Không chỉ là da không đâu, bởi vì 70% cơ thể người là nước, do vậy các bộ phận khác như môi, móng tay, tóc… cũng được “hưởng lợi” từ việc này.

Người Nhật họ uống nước như thế nào?

Bạn tỏ ra khó hiểu khi tại sao mình vẫn uống nước, thậm chí uống nhiều là khác nhưng lại không có được kết quả như nói trên? Uống nhiều không phải là tốt, uống ít cũng không hẳn là xấu, chỉ có uống vừa đủ và uống khoa học mới đem lại kết quả tốt nhất.

Để có được làn da và vóc dáng như người Nhật thì buộc chúng ta phải học tập thói quen uống nước của họ, như sau:

  • Ngay sau khi thức dậy, việc đầu tiên là lấy 500ml rót vào 4 ly thủy tinh uống nước, uống từ từ hết cả 4 ly đó.
  • Sau khi uống nước 45 phút không được ăn bất cứ thứ gì.
  • Trước khi ăn sáng 30 phút lại uống thêm một cốc nước khoảng 250ml.
  • 2 tiếng sau khi ăn xong không được uống nước, sau đó uống bình thường.
  • Duy trì thói quen này trong vòng 30 - 90 ngày sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể rõ rệt.
Từ lợi ích và cách uống nước trên, hãy tập cho mình thói quen uống nước để có một vóc dáng đẹp và một sức khỏe khỏe mạnh.